Author: Hela Relationer

Jag har under de två senaste blogginläggen pratat om att vi alla föds in i en värld där vi är beroende av våra föräldrar & viktiga vuxna.

Att vi sakta men säkert skapar oss en förståelse av omvärlden och på metaforiskt språk skapar en karta av verkligheten som talar om för oss hur den här världen fungerar.

Jag har pratat om att en vanlig karta har tydliga förklaringar och symboler som förenklar förståelsen av den kartan.

Jag har också pratat om att min inre karta inte alls är lika tydlig som en vanlig karta. Den är dold och gömd för oss, ungefär som i filmen “the Matrix”.

Jag har som ambition att under några inlägg tydliggöra några symboler för vår inre karta av verkligheten och jag tänker i detta inlägg beröra ett stort och vida omdebatterat område …

Familjekartläggning – Vilka har gått före mig i mitt släktled och vad har de lärt mig?.

Hur påverkar mitt familjeträd min karta av verkligheten? Vilka händelser har påverkat mig? Vilka intryck och vilka trossatser har format mig?

Min familjekarta kändes som ett sammelsurium för mig när jag först satte mig ned och försökte strukturera upp mitt familjeträd.

Jag började fundera över vilka personer som influerat mina värderingar, kommunikationsstilar, övertygelser, tankar och känslor.

Ju fler vykort, kärleksbrev, köpebrev och årtal som jag läste, ju mer började ana vilken fantastisk skattkista fylld av livs-rekvisita som mina släktingar lämnat över till mig:

Hur strukturerade jag detta arbete?

Jag strukturerade mitt arbete med hjälp av några nyckelfrågor om personerna, vilka de var och de olika familjer de växte upp i.

Frågorna vara många och i detta inlägg kommer jag endast kortfattat beskriva vad jag fick fram i mitt arbete.

Jag börjar 3 generationer bakåt i tiden med de som är födda i slutet av 1800 talet

De levde i slutet av 1800 talet och i början av 1900 talet. Frikyrkan tog sina första stapplande steg och första världskriget skakade om Europa. Det var tidvis hungersnöd i Sverige.

Ordmoln över de trossatser och påbud som jag plockat upp från denna generation är:

Jag fortsatte med det släktled som är två generationer tillbaka i tiden och födda om kring 1910

Mina släktingar är en del av en växande frikyrkorörelse de är också en del av arbetarklassens kamp för ökad social rättvisa. Första och Andra världskriget pågår under deras formativa och familjebildande år.

Ordmoln över trossatser och påbud som jag plockat upp från denna generation är:

Nu till min ursprungsfamilj och mina föräldrar som är födda 1943 och 1944

Under deras år byggs folkhemmet upp vi har en stark industri och framtidstro i Sverige.

Ordmoln över trossatser och påbud som jag plockat upp från denna generation är:

Nu till mitt liv och vad som format mina mönster …

Ovan nämnda lärdomar tillsammans med mina minnen och upplevelser som barn och vidare i livet har format och formar min karta av verkligheten.

Detta arbete har gett mig en förståelse och respekt för de som gått före mig.

De överlevde, de levde, de älskade, de argumenterade, de brann för saker och de gav mig liv.

Utan dessa människor hade jag inte varit här på jorden och jag hade inte skrivit detta blogginlägg.

Visst många hade sina fel och brister, men vem har inte det?

Skulle du vilja utforska din Familjekarta?

Hör av dig så hjälper jag dig i ditt arbete.

Ju större vetskap om ditt familjeträd och dess innehåll, ju enklare förstår du dina mönster idag och kom ihåg att de endast är inlärda mönster och därför kan läras om.

Har jag och du några vanor? När gjorde jag egentligen på ett nytt sätt senast? Har jag tankevanor? När tänkte jag på ett nytt sätt senast? När kände jag på ett nytt sätt senast?

Hmm, ja om jag ska självreflektera så … sover jag ganska oroligt många nätter och vaknar av att jag drömt om någon form av katastrof, jag känner ofta någon form av skuld som är väldigt diffus.

Sedan väljer jag ofta att gå ut och springa, motiverad mer av att undvika att bli sjuk än att leva hälsosamt.

Jag går sedan upp samma tid på morgonen och gör blåbärs-smoothie, kaffe och ägg, jag läser sedan någon bok som handlar om personlig utveckling.

Ju mer jag reflekterar desto mer märker jag att jag har massor av tanke och känslovanor, jag väljer och värderar på liknande sätt som jag gjorde igår och för ett år sedan, men hur är dessa vanor konstruerade? Hur upptäcker jag och blir medveten om dem?

Jag tänker att det är som, jag skrev i det förra blogginlägget, att vi har som en egen karta av verkligheten, ett navigationsverktyg fyllt med tanke och känslovanor som jag format under mitt liv.

En vanlig verklig karta har ett antal fördefinierade symboler som gör det enkelt att navigera på den plats som kartan symboliserar, symboler som exempelvis …

… men vilka olika symboler finns för att förstå och tolka min inre karta av verkligheten?

… och om jag väl lyckas förstå och tolka min karta, tänk om den är konstruerad när jag var 4 år och behöver uppdatering, hur gör jag då? (Mer om detta i kommande blogginlägg)

Hur kan jag förstå min karta?

Jag tänker under en period framöver beskriva i kommande blogginlägg, några av de olika symboler och komponenter som vi inom Neurosemantiken använder för att förstå, tolka och reflektera kring vårt inre system, vår personliga karta av verkligheten.

Jag börjar i detta inlägg med en översikt över några av de olika symbolerna och komponenterna som din och min karta innehåller:

– Familjekartläggning(Virginia Satir), släkthistoria, kommunikationshistoria, inlärningshistorik

– Regler, vilka olika borden och måsten har du fått med dig från ditt släktträd och din kultur?

– Förebilder & Föräldrar, dina viktiga förebilder som visat dig sätt att klara av livet

– Värderingar, saker som du kommit fram till är viktigt i ditt liv

– Minnen, egna erfarenheter som du varit med om och tolkat på olika sätt

– Beslut, olika typer av beslut som du tagit i ditt liv baserat på dina tolkningar där och då

– Övertygelser, saker som du trott på och som du också förstärkt tills det inte längre bara är en tro utan en förvissning

– Tankestilar, de olika sätt som du sorterar tankar, känslor, hur du väljer och hur du upplever och värderar på ett högre plan

– System, tankar och känslor kring: dig själv, din kraft att påverka, andra människor, tid och sammanhanget

Alla dessa komponenter och kartsymboler påverkar dig och mig i varje stund i livet, du och jag lämnar inte hemmet utan vår karta av verkligheten.

Men kan jag verkligen ta kontroll över min karta?

Ja, det kan du, är det korta svaret.

jag brukar tänka mig som att jag har ett internt ljudbord i mitt huvud med olika reglage, och knappar som jag kan prova att vrida på.

Genom att lära mig mer om dessa reglage har jag kunnat påverka mitt inre och uppdatera mina kartor. (Mer om dessa reglage i kommande blogginlägg)

Jag har märkt att jag mer och mer känner ett ökat självledarskap samt att jag minskar de stunder då jag känner mig som ett ”offer” för omständigheterna.

Jag vill välkomna dig till en bloggläsar-resa som kommer öka dina valmöjligheter i situationer där du tidigare satt fast och sa …

– jag har inget val 😐

Psst

– Men, det har du, jag vet det av egen erfarenhet … häng med på bloggläsar-resan👍🏻

Vi människor är på många sätt väldigt lika, våra kroppar är förhållandevis lika och våra behov är förhållandevis lika, vi utvecklas i ungefär samma takt, vi har alla en navelsträng när vi föds, men vi har alla helt unika fingeravtryck, vi är samtidigt som vi är lika också olika och helt unika?  

Ett eget exempel

För några kvällar sedan så satt jag i soffan hemma och hade ont i huvudet, jag satt där i godan ro, tyckte lite synd om mig själv och tittade på TV när jag fick en fråga …

– Ska vi hänga upp julstjärnan nu?

En enkel och helt relevant fråga, men jag var trött, hade ont i huvudet och svarade bara med ett ord

– Nej

En till synes enkel och tydlig kommunikation, men inuti mig så började jag samtidigt spela upp gamla minnen för mig själv, unika minnen laddade med känslor av fara, rädsla, ledsenhet, men detta märkte jag inte själv i denna stund …

Nästa fråga kom när jag svarat nej

– Ska vi köra ut julklapparna i morgon, då?

En också helt enkel och högst relevanta fråga

– Nej

I mitt inre tolkade jag nu situationen helt med hjälp av mina unika minnen från mitt liv, dessa minnen resulterade i en oskön känsla i kroppen, dessa osköna känslor påverkade mitt beteende och mina ordval. Jag gick in i mig själv och upplevde nu en annan verklighet än den som faktiskt hände framför mina ögon. Jag upplevde en verklighet som jag skapade med hjälp av mina erfarenheter, tolkningar och beslut jag tagit tidigare i livet.

För mig var denna tolkning invand och helt logisk, men för någon annan högst troligt totalt ologisk och på gränsen till knäpp.

Michael L Hall, Neurosemantikens grundare, menar att våra tolkningar inte är logiska, de är Psyko-Logiska, dvs logiska enligt ditt psyke, enligt innehållet i din karta av verkligheten.

Bakgrund

Alfred Korzybski myntade begreppet, ”Kartan är inte verkligheten” och menade att vi alla går omkring med vår egen förståelse av verkligheten och att det är den förståelsen, som vi reagerar på och faktiskt inte verkligheten själv.

Går jag runt och på riktigt tror att min karta av verkligheten, faktiskt är verkligheten, riskerar jag att gå runt och tycka att andra människor är knäppa, galna och idioter, eftersom tänker och agerar “fel”. 

Förstår jag å andra sidan att min karta bara är en karta och inte sanningen och att en annan människa har en helt annan karta och förståelse av verkligheten, så ökar chansen att min nyfikenhet för andra människors perspektiv gör sig påmind.

Troligen blir jag mer frågvis, lyhörd och vill utforska för att på riktigt förstå vad en annan människa menar och varför den agerar på ett visst sätt.

Att kartan inte är verkligheten är en av mina absolut viktigaste insikter under de år jag har studerat Neurosemantik.

Så vad är då kartan av verkligheten?

Det är mitt perspektiv, min tankevärld, min ritning av hur världen runt omkring fungerar.

När jag föds så har jag ingen aning om hur världen runt omkring fungerar, jag föds inte med en karta eller ritning i min hand som beskriver hur världen fungerar, jag föds tomhänt och helt beroende av att bli omhändertagen och uppfostrad, upplärd, informerad om hur livet fungerar. 

Jag kommer från en värld, en varm värld inne i min mors mage, en värld med en ljudbild som består av min mors hjärta som slår i en jämn takt och rytm, en värld med dova ljud från en annan värld utanför, jag får min näring genom navelsträngen, det jag ser är dova färger, kanske ett rött sken.

Jag kommer ut till en annan värld, en kall värld, en ljus värld, en värld med nya ljud som jag inte känner igen och jag skiljs från de hjärtljud jag lärt känna under nio månader. 

Jag har inte en aning om hur denna värld fungerar, till slut hör jag något jag känner igen, min mors röst, hjärtslag och jag känner hennes doft och jag har någonting att navigera efter, någonting att hålla mig till, ett fragment av en karta av den nya verkligheten. 

Kartan av verkligheten svarar på frågan: Hur fungerar den här världen? Hur kan jag överleva i den här världen? Hur kan jag leva i den här världen och hur kan jag lyckas i den här världen?

Min karta av verkligheten är i början av mitt liv ett vitt ark, som behöver fyllas med relevant och fungerande innehåll.

Jag skapar mig med tiden energisparande vanor av olika slag och i vissa fall kanske också ovanor.

Hur fungerar din karta, vilka vanor och ovanor har du?