Jag pratade med min käre far härom dagen och han berättade om när han arbetade på Ericsson under 80-talet och de inför det kommande året skulle träffas för att gemensamt ta fram mål.
Min far berättade att han älskade att delta på dessa events eftersom de höll till på fina kursgårdar, bjöds på god mat och bastumöjligheter.
Det min far INTE gillade var målsättnings-arbetet och han uttryckte det så fint …
– ”Nu skulle man krysta fram något mål igen för att göra cheferna nöjda”
Han gillade helt enkelt inte denna typ av målsättningsarbete, han gillade endast att göra det han blev tillsagd och jobba på.
Tankestil/Metaprogram – Målsträvan
Michael L Hall PhD har i sin bok – “Figuring out people” beskrivit 60 olika tankestilar och en av dessa tankestilar, handlar om sättet vi tänker kring mål.
Michael beskriver 3 olika sätt att tänka kring mål på
- Skeptisk till mål
- Optimerar vägen fram till mål
- Perfektionistisk syn på mål
Skeptisk till mål
De personer som tycker det är jobbigt att “krysta fram” mål och kanske även jobbigt att sträva efter att uppnå mål, kommer reagera på liknande sätt som min far gjorde i det inledande exemplet, de kommer reagera med tvivel, skepticism och troligtvis få en negativ känsla innan de ens börjat ta fram några mål.
De som befinner sig på denna ända av skalan gillar helt enkelt inte att hålla på med mål, de tror inte på att sätta mål.
Michael har i den senaste uppdateringen av denna tankestil nämnt att de som är skeptiska till mål i många fall är utbrända perfektionister som tappat tron på mål.
Optimerar vägen till mål
De som befinner sig i mitten av denna skala gillar att sätta mål, gillar att bryta ned sina mål i delmål, de vill uppleva små segrar på vägen mot det stora målet.
Vanligt bland dessa människor är att de tycker om själva processen att ta sig mot mål och att den nästan är lika kul som slutmålet.
De sätter inte bara ett slutmål utan också delmål samt mål på exempelvis:
- Hur kul de ska ha på vägen,
- Vad de ska lära sig
- Hur de ska jobba på relationerna i gruppen
De är helt enkelt oerhört kreativa i målprocessen och tycker den i sig är kul och kreativ.
Säger om denna position skalan:
– When planning a vacation, enyoy the packing as much as the actual vacation”
Denna position på skalan kan förstås som det mesta i livet överdrivas. OM vi exempelvis antar en överdrivet positiv och tillåtande attityd kring målprocessen kan det bli så att vi skapar alltför lätta mål som saknar en riktig utmaning vilket i sin tur leder till att vi inte plockar de allra bästa och mest effektiva beteendena i strävan mot att nå mål.
Perfektionistisk syn på mål
När vi i målprocessen söker perfekt utformade mål som är formulerade helt klanderfritt enligt SMART modellen eller någon annan målmodell är det troligt att vi arbetar utifrån denna position på skalan.
När du anammar det perfektionistiska synsättet på mål och strävan mot mål så kommer du aldrig vara helt nöjd med ditt målarbete eller din prestation, det finns alltid någonting du kunde gjort bättre och det finns alltid någonting som dina kollegor kunde gjort bättre.
De som befinner sig här på skalan sätter ofta sina mål orealistiskt högt vilket leder till en konstant känsla av frustration.
Du ser slutmålet som det enda som ska uppnås och räknar bort triviala saker som att ha kul på vägen.
Kraven på att nå de högt satta målen gör att dessa personer ofta dömer sig själva och andra oerhört hårt när de inte uppnår målen, dömandet behöver inte alltid ta sig uttryck i hårda ord, det kan också vara så att dömandet endast sker på insidan.
Det egna inre dömandet leder till att man tenderar att skjuta upp aktiviteter som kan ta en mot målet, eftersom de aktiviteterna kanske inte kommer utföras perfekt och den risken vill man inte ta, därför skjuter de upp aktiviteterna och då också för stunden själv-dömandet.
När man befinner sig här på skalan är det man gjort aldrig bra nog, det går alltid att förbättra det, i sann perfektionistisk anda.
Konsekvensen av detta tänkande leder ofta till utbrändhet och utmattning.
Hur upptäcker jag var en person eller du själv befinner sig på skalan?
Genom att lyssna aktivt, lyssna efter ordval, tonfall och tankestilar/metaprogram.
Lyssna efter just detta tankemönster genom att ställa frågor till personen kring deras syn på mål och framtidsdrömmar/visioner och lyssna noga hur de svarar, hur de pratar om mål, hur de ser och känner kring mål och försök lista ut var på skalan de befinner sig …
Du kan också ställa frågorna till dig själv och spela in dina svar, lyssna och analysera dina svar
Hur byter jag position i denna skala?
Det mest troliga är att du vill komma bort från skeptiskt eller perfektionistiskt förhållningssätt kring mål till det avslappnade lustfyllda förhållningssättet.
1 – Fundera först ut varför du vill ha ett avslappnat förhållningssätt kring mål.
2 – Beskriv för dig själv hur du då kommer tänka, känna och agera kring mål när du är i mitten av skalan.
3 – Fundera på om detta förhållningssätt är bra för dig och de runt omkring dig
4 – Ge dig själv tillåtelse att testa den nya positionen i skalan under en period
Hur ska jag bemöta och coacha en person till mittenpositionen?
När du skapat dig ett hum om en persons position på skalan, testa då att matcha den personens kommunikationsstil, ordval, tonfall och kroppsspråk.
Gör som Shelle Rose Charvet lär ut i sina kurser, ”gå till den personens mentala busshållplats”
Följ, följ, följ personens sätt för att skapa likhetskänsla och personkemi, sen kan du leda och bjuda in personen till att överväga om hen möjligen vill njuta av att sätta mål och sträva att uppnå mål.
Varifrån kommer denna tankestil?
Hur vi tänker kring mål är ett inlärt tankesätt, vi lär oss detta genom att modellera och titta på hur våra viktiga vuxna tar sig an mål när vi är små, vi lär oss också om mål genom vad vi belönats och bestraffats för kopplat till mål och måluppfyllnad.
Kopplingar till andra blogginlägg
Desto mer en person använder sig av den kognitiva förvrängningen Borde/Måste tänkande eller Tankestilen Modus operandi #38 och orden måste, borde och behöver desto större är risken för ett perfektionistiskt tänkande.
Lycka till med att ha kul att sätta dina mål och framförallt njuta av vägen att nå dem